Thunersee Blog
Erholsam schlafen in den Hauenstein Hotels
Publiziert am
12. März 2026
Ein Hotelaufenthalt ist dann besonders wertvoll, wenn man am Morgen erholt aufwacht. Schlaf beeinflusst nicht nur die Energie für den Tag, sondern auch, wie intensiv wir eine Auszeit erleben. In den Hauenstein Hotels wird Schlaf deshalb bewusst gestaltet.
Gemeinsam mit Schlaf- und Gesundheitsberater Fritz Leibundgut wurde in mehreren Häusern ein Schlafkonzept umgesetzt, das den Körper entlastet, ohne ihn einzuengen, und Gästen ermöglicht, auch ausserhalb der gewohnten Umgebung zur Ruhe zu kommen. Wichtig dabei: Je nach Hotel und Gebäudeteil bzw. Zimmerkategorie sind die Elemente dieses Konzepts unterschiedlich verfügbar. Insbesondere die speziellen Bettsysteme finden sich nur in ausgewählten Zimmern.
Warum Schlaf im Hotel so entscheidend ist
Im Interview weist Fritz Leibundgut darauf hin, dass wir fast ein Drittel unseres Lebens schlafend verbringen. Genau in dieser Zeit finden Regeneration und Aufbau statt. Muskulatur wächst im Schlaf, Erlebtes wird im Gehirn verarbeitet und gespeichert. Trotzdem wird die Nacht oft unterschätzt, weil sie still und unscheinbar wirkt. Im Hotel wird diese Bedeutung besonders spürbar. Die Umgebung ist neu, Geräusche und Licht wirken anders als zuhause. Gleichzeitig sind viele Gäste entspannter, weil sie frei haben und sich Zeit nehmen können. Diese Kombination bietet eine sehr gute Ausgangslage für erholsamen Schlaf, sofern die Rahmenbedingungen stimmen.
Guter Schlaf beginnt mit Loslassen
Auf die Frage, was guter Schlaf in einem Satz bedeutet, antwortet Leibundgut klar. Es geht darum, völlig zu entspannen und den Tag loszulassen. Gedanken, Eindrücke und körperliche Spannung gehören zusammen. Er erklärt, dass besonders das Bindegewebe rund um die Muskulatur eine zentrale Rolle spielt. Diese sogenannten Faszien enthalten viele Rezeptoren und senden permanent Signale an das Gehirn. Wenn der Körper unbequem liegt, bleibt auch der Kopf aktiv. Darum lassen sich Schlafprobleme und Liegeprobleme in der Praxis kaum trennen.
Gerade im Hotel zeigt sich diese Herausforderung besonders deutlich. Ein Bett muss für viele unterschiedliche Körper funktionieren, ohne dass jede Person etwas einstellen oder wechseln muss.
Bettsysteme, die sich dem Gast anpassen – in ausgewählten Zimmern
Fritz Leibundgut beschreibt im Interview ein mechanisches Prinzip, das ohne Strom und ohne Elektronik auskommt. Ein einfaches Waagenprinzip sorgt dafür, dass sich das Bett immer wieder neu an die Körperform anpasst. Entscheidend ist dabei nicht das Gewicht, sondern die Form des Körpers. Für den Hotelbetrieb ist das ein grosser Vorteil. Gäste müssen nicht nach einer anderen Matratze fragen oder improvisieren. Das Bett reagiert selbstständig auf die Person, die darin liegt. Ziel ist nicht ein spürbarer Effekt, sondern ein Gefühl von Entlastung, das es der Muskulatur ermöglicht, loszulassen.
Kissen, Klima und Dunkelheit als häufige Schlafstörer
Als häufigste Schlafstörer im Hotel nennt Leibundgut drei Punkte. An erster Stelle steht das Kissen. Viele sind zu hoch oder unterstützen den Nacken nicht dort, wo es nötig wäre. Besonders in Seitenlage reagieren Menschen sehr unterschiedlich, weshalb eine Auswahl entscheidend ist. Auch Bettklima spielt eine zentrale Rolle. Gute Schlafbedingungen entstehen laut Leibundgut bei einer Raumtemperatur zwischen 18 und 20 Grad sowie einer Luftfeuchtigkeit von rund 50 Prozent. Viele Menschen kühlen den Raum stärker ab, was aus klimatischen Gründen nicht ideal ist. Hinzu kommt die Dunkelheit. Selbst kleine Lichtquellen können den Schlaf beeinflussen. Ebenso wichtig ist es, abends den Konsum von LED-Bildschirmen zu reduzieren und dem Körper Zeit zu geben, herunterzufahren.
Schlaf bewusst erleben in den Hauenstein Hotels
Die Zusammenarbeit mit Expertinnen und Experten wie Fritz Leibundgut und dem Bettenzentrum basiert auf einer gemeinsamen Überzeugung: Schlaf ist ein wesentlicher Teil des Hotelerlebnisses. Für Gäste bedeutet das ein Umfeld, das Ruhe fördert, den Körper unterstützt und Erholung leichter macht.
Denn wenn ein Bett nicht auffällt, sondern einfach funktioniert, ist genau das erreicht, was guter Schlaf leisten soll: loslassen, durchatmen, regenerieren.
In den Hauenstein Hotels wird Schlaf nicht als Nebensache betrachtet, sondern als Grundlage für echte Erholung und einen gelungenen Aufenthalt.
